b l boks

Witam wszystkich. Wiem, że moje pytanie może być dla wielu śmieszne ale mimo to zadam je i mam nadzieję, że ktoś mi da rade. Otóż trenuje boks ale ostatnio kumpel powiedział mi, że w dzień treningu nie powinno się "iść do łóżka z laską" itp... Nie wiem tylko dlaczego. Myślę, że jaja sobie ze mnie robi. Prosze Was o opinie.

mam takie pytanko czy trenujac bjj (obecnie trenuje boks 3,5roku) sa tam jakies uderzenia jak w boksie czy tyl;ko rzuty.sorki za banalne pytanie ale bjj nigdy sie nie interesowalem tylko boksem wiec zrozumcie mnie:) z gory dziek iza odpowiedzi....

Witam, Chciałbym prosić o wypełnienie ankiety dotyczącej odżywiania. Do mojej próby badanych zaliczają się osoby ćwiczące na siłowni, trenujące boks, tancerze (zarówno instruktorzy jak i osoby trenujące) oraz trenujący piłkę nożną - jednak jeśli znajdą się chętni uprawiający inne dziedziny sportu to również będzie to dla mnie ogromnym zastrzykiem [...]

[...] -biceps: 40 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: 4500 -białko:20% -węglowodany: 55% -tłuszcz;25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 1x boks, 3xbasen, 3xbieganie, 3x siłownia 9. CEL CYKLU: uzyskanie wysokiej wytrzymałości mięśniowej i siły 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Witam zorganizowaliśmy sobie treningi MMA/boks/grappling w wolnej salce. Mamy trochę sprzętu (tarcze, łapy, rękawice). Mieszkamy w mniejszej miejscowości, a w okolicy nie ma żadnego klubu do uderzanych. Żaden z nas nie chodził więcej niż rok do klubu, ale pewne podstawy znamy (garda, uderzenia, praca nóg). 1. Czy możecie polecić jakieś kombinacje [...]

[...] lub Perfect Whey Protein ? Wcześniej z białek jadłem WPC oraz bulka hard massa. Ewentualnie jeszcze moge dokupić tauryne ale nie wiem czy to konieczne. Dodam że trenuje boks ale nie jest moim priorytetem, siłownia ponad wszystko :) Chciałbym abyście mi poradzili jak dawkowac te produkty które wymieniłem wyżej. Chciałbym jeszcze zaznaczyc iż [...]

[...] zdebiał po czym reszta wyskoczyła a on zrobił sie odwazniejszy wiec powtórka ze sprintu teraz tak co radzicie w starciu 1vs 3-4 typów oprócz ucieczki bo niezawsze sie da(np idac z zoną i dzieckiem) trenowłem 4 lata boks amatorsko:) a teraz do pomocy będe miał konkretny kastet czekam na pomysły z góry dziekuje i pozdrawiam wszystkich fighterów

[...] prawej ręki (już pare miesięcy) na tyle nieprzyjemnej że nie moge już uderzać prawą ręką gdyż poprostu mogę sobie zrobić jeszcze wiekszą krzywde (nadgarstek) :(( Trenowałem boks przez jakieś 3 lata, teraz przez długi czas mam przerwe, nic nie ćwicze, straciłem już chyba wszystko na co zapracowałem przez ten czas... Jednak nie mogę wytrzymać bez [...]

[...] ekspertom :PP Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 7-8 miesiecy Uprawiane inne sporty: kickboxing boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet Dieta: staram sie trzymac :P dodatni bilans :P Przeciwskaznania medyczne: z tego [...]

[...] nie ma problemu szybko biegam (jak na to wagę)I mam pytanie na co to wskazuje czy jestem endo czy mezo morfikiem? wiem że trudno ocenić jeśli będzie potrzebne zdjęcie to wykombinuje.A teraz moje 2 pytanie czy w tym wieku do treningu jest potrzebna dieta? zaczełem ćwiczyć boks 5 razy w tygodniu,oraz siłownia (robie ćwiczenia na rozwoj dynamiki)

[...] z treningu indywidualnego. Nasz klub działa we współpracy z Everybody Fitness Club, który udostępnia naszym klientom siłownię, sprzęt do ćwiczeń aerobowych, SPA oraz ring bokserski. Serdecznie zapraszamy dzieci, młodzież i dorosłych. kontakt: Łukasz Sokołowski 505 212 890 SEVEN STARS Martial Arts Club Aleje Jerozolimskie 123a (budynek [...]

Otorz wczoraj bylem na treningu(boks), i bardziej zajelismy sie fitnessem przed przerwa 2 tygodniowa bo sa swieta. Rozgrzewka u mnie konkretna oczywiscie kolan i calych nog. Robilismy duzo podskokow, zabek i tego typu cwiczen na nogi. Po 20minutowej sesji na skakance chcialem robic przysiady i ogromny bol mialem w prawym kolanie, ale to momentowy. [...]

[...] osobą masywną, prawdopodobnie ze skłonnością do tycia ( chyba, że to sprawka obiadków :D, ale wątpie). Nigdy nie stosowałem rygorystycznych diet. Od jakiegoś czasu trenuje boks, a od niedawna kick-boxing. Moim celem jest wyrzeźbienie się, choć nie mam postawionego celu np: do wakacji. Po prostu chcę zadbać o swoją sylwetkę. A najbardziej [...]

Waga:62 +/- Wzrost: 178-180 Siemano, mam pytanie. Trenuję Tajski Boks 5 miesięcy, treningi odbywają się 6 razy w tygodiu z czego 2x MMA reszta Stójka MT.Chodzę we wt.(stójka 1.5h) śr(parter 1.5 h) pt.(stojka 1.5h) sob.(parter 3h ciężkiego zap******u) ze względu na siłownie w pon i czw.2x w tygodniu chodzę na siłownie ale zastanawiam się nad [...]

[...] 3 ćwiczenia, 3 serie, 12 - 10 - 8 kaptury: 1 ćwiczenia 4 serie, 14 - 12 - 10 - 8 prosił bym o rady opinie na temat treningu do tego mam zamiar biegac wtorek czwartek albo boks ;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 187 Wzrost: 92 Cel treningowy: Masa *******nięcie Staż treningowy na słowni: 3 miecha? Uprawiane inne sporty: jogging [...]

Witam chcę ustalić mój trening bokserski. Mam praktycznie cały podstawowy sprzęt: rower stacjonarny, worek, drążek, hantle, sztanga. Do tej pory prowadziłem jako taki trening siłowy lecz teraz chcę większy nacisk na boks. Diety żadnej nie ma. Mój pomysł to: 1.Poniedziałek-Czwartek. Brzuszki-Pompki-Podciąganie 3 serie przerwy między seriami minuta, [...]

[...] zebralo mi sie sporo wody (za pierwszym razem byla z krwia, ale za drogim razem juz czysty plyn) lekarz pozwolil mi wrocic do treningow w styczniu(trenuje tajski boks) po 3 tygodniach trenowania znow zebrala sie woda w tym kolanie obkladalem lodem przez tydzien i zeszla jak zaczalem cwiczyc to po 2 treningach znow kolano [...]

[...] refleksu. Co jest? Dlaczego instynkt mnie zawiódł? Jestem bardzo aktywna fizycznie, całe życie po polu ganiam, a wiosną był mój "rekord" w kwestii kondycji, gdyż trenowałam boks i dodatkowo biegałam kilometry wieczorami, więc nie wiem czym to jest spowodowane. Ktoś by wytłumaczył mi, proszę? Nie stosuje głodówek, jem zdrowo, nie czuję się [...]

[...] żyć zdrowo, bez igieł za razem mając piękną zdrową sylwetkę, nie narażając partnerki na zmiany nastrojów i libido .. no i tak dalej tak dalej. Po dłuższej przerwie wracam do boksu, muszę być suchutki, mega dynamiczny. Zaraz ktoś mnie wyśmieje, że leciałem na SAA itd a waga taka niska. Boks wychudza ludzi totalnie a ja poszedłem na siłownie ważąc [...]

[...] : 67 Wzrost : 175 Cel cyklu : masa masa masa + siła ;) stosowane już wcześniej suplementy : glutamina, kreatyna i pare tabsów hmb;) Uprawiane inne sporty : Czasem boks stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : --- ilość dni wolnych od kreatyny : około 3 miesiecy przewidziane finanse na cykl [...]